Addicts de séries, pourquoi est-il impossible de s’en passer ?

Les séries nous laissent parfois éveillés jusqu’à l’aube. Certains ont du mal à se détacher de leur écran pour trouver enfin le sommeil et passent d’un épisode à l’autre sans même s’en rendre compte.

Ces mauvaises habitudes touchent plus d’un cinéphile et s’avèrent parfois être difficiles à expliquer. Nous allons faire une analyse et essayer de décrypter cette difficulté maladive à se passer de séries.

Le mal des gens insomniaques

Nombreuses sont les personnes atteintes d’hyperactivité qui avaient déjà du mal à dormir pendant leur enfance. Ils s’adonnaient donc à de nombreuses activités, le plus souvent au lit, pour passer le temps et ne tombaient de sommeil qu’à des heures impossibles.

Avec l’avènement des séries qui passent en boucle sur Netflix, ces personnes ont trouvé une activité parfaite pour meubler leurs nuits d’insomnie. Malheureusement, elles sont toutes aussi captivantes les unes que les autres et ne font qu’aggraver le problème.

Contrairement aux gens normaux, les insomniaques n’ont pas les paupières lourdes lorsqu’ils regardent leurs séries. Bien au contraire, ils sont scotchés jusqu’à l’aube et oublient qu’il est essentiel de dormir.

Au moment de leur prise de conscience, ces personnes ont du mal à décrocher. Les séries deviennent alors une véritable addiction.

L’explication psychologique

Selon les explications d’une spécialiste en neuroendocrinologie comportementale qui officie au sein d’une Université américaine, cette addiction aux séries nous vient du fait que l’on ne supporte pas de ne pas connaitre la suite des histoires qu’elles véhiculent. Cet état nous fait produire l’hormone du stress appelée le CRH.

L’organisme se met alors en alerte au point de ne plus avoir sommeil.

Malheureusement, ce sentiment d’énergie ne nous fait pas échapper aux cernes et aux sentiments de culpabilité le lendemain.

Les séries s’apparentent alors au chocolat. On l’aime, car il nous met dans une situation d’euphorie dès les premières bouchées. Une fois qu’on y a goûté, on cherche à tout prix à revivre ces sensations, sans succès.

L’addiction aux séries concerne toutes les catégories socio-professionnelles. On peut être avocat, comptable ou même une femme enceinte et rester collé à son écran de télévision en dévorant épisode sur épisode.

La situation est d’autant plus dommageable que pour arriver au bout d’une série palpitante, on a besoin d’au moins 5 jours.

Les correctifs

Il faut dire que le binge-watching en soi n’a rien de répréhensible ou de nocif pour la santé. Le problème survient lorsque le moment est venu de passer à autre chose, mais que l’on n’arrive pas à éteindre la télé.

Parfois, seule une volonté de fer peut nous aider à ne pas tomber dans le piège de passer à l’épisode suivant alors qu’on doit aller se coucher, faire le ménage, préparer le repas…

Un psychologue américain a déduit que cette addiction aux séries est due à ceux qui nous les fournissent. Apparemment, Netflix, mais aussi les autres opérateurs savent exploiter notre amour du suspense. Ils adaptent même leurs offres en étudiant nos profils et en anticipant nos réactions.

Les services de vidéos adaptent ainsi leurs séries et leur mode de diffusion en fonction de ce qui nous attire.

Certains d’entre nous prennent la décision de se désabonner. D’autres en ont pourtant besoin pour se détendre et se récompenser d’une journée bien remplie. La solution reste alors dans la prise de conscience.

Chacun de nous doit garder son libre-arbitre et ne pas se faire manipuler. Céder à la tentation mène toujours à la culpabilité alors qu’un visionnage contrôlé nous donne une meilleure maitrise de la façon dont on gère notre temps.

Au final, il n’y a rien de mal de se laisser aller en regardant ses séries préférées. Par contre, il est important de garder l’équilibre en revenant à la réalité et en établissant des limites au jour le jour.

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